TrìnhCa8
Chim TO
3 ĐIỀU ÍT AI NÓI NHƯNG GIÚP BẠN BỘC LỘ SỨC MẠNH BÊN TRONG MÀ KHÔNG NỔI NÓNG1. Kìm nén là tự hại mình.
Bạn có hay nhẫn nhịn, nhường hết cho người khác, rồi uất ức, căng thẳng, mất ngủ không?
Freud từng nói:
“Nếu bạn không sống với sức mạnh bên trong, sẽ gặp vấn đề tâm lý.”
Khi bạn lâu ngày kìm nén sự bộc lộ, năng lượng sống trong bạn sẽ cạn kiệt.
Bạn sẽ thấy mệt mỏi, chán nản, dễ bị cuốn vào mọi chuyện tiêu cực xung quanh.
Những người quen kìm nén thường:
• Biết yêu cầu của người khác vô lý nhưng không dám nói “không”, nhường hết lợi ích cho họ, cuối cùng chỉ biết chịu đựng uất ức;
• Biết người ta cố tình chơi xấu nhưng sợ mối quan hệ đổ vỡ, nên nhún nhường lần này qua lần khác.
Kết quả là bị bắt nạt, bị tổn thương lặp đi lặp lại.
Uất ức, bực bội, thiệt thòi… tích tụ lâu ngày mà không được giải tỏa sẽ quay ngược lại làm tổn thương chính bạn.
Về lâu dài, điều đó có thể góp phần gây ra lo âu, trầm cảm, mất ngủ, thậm chí khiến bạn mất niềm tin vào cuộc sống.
2. Bộc lộ sức mạnh giúp lọc người xung quanh.
Bạn có bao giờ nhận thấy người quá hiền lành thường dễ bị lợi dụng? Người yếu thế thường dễ bị bắt nạt?
Người cam chịu thường dễ trở thành nạn nhân?
Đó là một thực tế trong cuộc sống.
Khi bạn dám bộc lộ sức mạnh, bạn tạo ra một hình ảnh “khó đụng” để tự bảo vệ mình.
Người xung quanh sẽ tự điều chỉnh cách cư xử, và bạn sẽ nhận ra ai thật sự tử tế, ai chỉ đang lợi dụng bạn.
• Người tốt sẽ biết nhường nhịn và tôn trọng bạn;
• Người xấu có thể càng lấn tới nếu bạn liên tục nhún nhường.
Người dám nói ra suy nghĩ, dám từ chối và dám đặt ra ranh giới sẽ được tôn trọng hơn, đồng thời ít bị tổn thương hơn.
Hiền lành là tốt, nhưng sống không có ranh giới rất dễ khiến bạn bị lợi dụng.
Khi cần thiết, hãy thẳng thắn đối mặt với những người có ý đồ xấu để họ hiểu rằng bạn không phải người dễ bắt nạt.
3. Bộc lộ không phải nổi nóng, mà là sống tự tại.
Nhiều người nghĩ bộc lộ sức mạnh là nổi nóng, chửi mắng hay đập bàn.
Thật ra, đó là một sai lầm.
Bộc lộ sức mạnh thực sự là:
• Kiên định với những nguyên tắc của bản thân;
• Thẳng thắn nói ra nhu cầu, bày tỏ sự không hài lòng;
• Xác lập ranh giới rõ ràng;
• Dám lên tiếng, dám từ chối, dám đi con đường riêng và dám sống là chính mình.
Khi làm được những điều này, bạn sẽ nhận ra:
• Bạn không còn dễ dàng bị cuốn theo những cảm xúc tiêu cực của người khác;
• Bạn càng tự tin, càng quyết đoán, khí chất càng mạnh mẽ thì người khác càng có xu hướng tôn trọng bạn;
• Năng lượng và cảm xúc của bạn trở nên tích cực hơn, đồng thời bạn cũng chủ động hơn trong việc kiểm soát cuộc sống của mình.
Cuối cùng, khi sự hiền lành không mang lại sự tôn trọng, hãy học cách trở thành người không ai có thể tùy tiện xem thường.
Hãy xây dựng nguyên tắc sống và cách hành xử riêng của bạn.
Đừng cảm thấy có lỗi khi bảo vệ quyền lợi chính đáng của mình, bởi điều đó hoàn toàn bình thường.
Khi bạn biết tôn trọng bản thân, những người xung quanh cũng sẽ phải học cách điều chỉnh để phù hợp với ranh giới của bạn.
Hãy dám là chính mình. Khi bạn đủ vững vàng, bạn không cần phải cúi đầu để làm hài lòng cả thế giới.
Cảm ơn bạn đã đọc đến cuối cùng!
